TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

Haz todas las respiraciones en números pares, repitiendo mentalmente una afirmación y guardando la atención en la Presencia YO SOY.

Visualízate dentro de un Sol de Oro, no exageres la amplitud de los tiempos de inspiración, de inspiración o de expiración. Haz los ejercicios con regularidad, pero con ponderación.

Ejemplos de afirmaciones:

YO SOY Luz (4)
YO SOY Amor (4)
YO SOY, YO SOY el aliento equilibrante (10)

1) Respiración Equilibrante:
Inspirar por el orificio izquierdo diciendo la afirmación, guardar la respiración repitiendo la afirmación, expirar por el orificio derecho diciendo la afirmación, permanecer vacío repitiendo la afirmación. Después invertir la operación.

2) Respiración Energética:
Inspirar profundamente sin enunciar la afirmación, enunciar la afirmación guardando el aliento, expirar como si se quisiera silbar (pero sin hacerlo) sin dar la afirmación, enunciar la afirmación quedando vacío.

3) Respiración Rítmica:
Inspirar dando la afirmación, guardar el aliento dando la afirmación, expirar dando la afirmación, permanecer vacío dando la afirmación.

Fuente:
Libro Hacia mi Mágica Presencia